你好，1、熬夜导致的脱发，首先一定要保证睡眠，注意休息不要让自己再熬夜了。如果没有做到不熬夜，那么其他做什么都是徒劳。2、注意饮食的合理搭配，用饮食来调理身体，多吃富含矿物质、维生素和蛋白质的物质，比如豆类、鱼类，正常吃三餐即可，有时候吃的太多太油腻也会导致脱发。3、每天按摩偶皮也有利于头皮的血液循环，对生发也有很好的作用。