像免疫力下降、生活压力过大、遗传等因素都是会造成脱发的。想要预防脱发，一定要改掉不良的生活习惯和饮食习惯，比如说熬夜，通宵工作玩游戏复习等。吃辛辣刺激油腻的食物如烧烤火锅等，在平时的生活中要保持放松的心态，不要有太大的压力。给自己积极的心理暗示。也可以喝中药来进行调理，如何首乌，山药等均可缓解脱发情况。也建议平时多用梳子梳理自己的头发，这样可以有效的刺激头皮上的穴位，能促进血液循环，减少脱发风险。