你好，戒烟，抽烟会使头皮毛细血管收缩影响头发生长，节制饮酒，烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气引起脱发，消除精神压抑，男性生活越紧张工作越忙碌脱发的机会越高，每天可以进行深呼吸散步做松驰体操等来缓解心理压力。注意帽子、头盔的通风，长时间戴帽子、头盔的人头发不透气受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰引起斑秃复发。具体的情况还需您到正规植发专科医院进行咨询检测才知道。