想要保证理想的植发效果，日常生活中，多注意休息，尽量不要对自己施加太大的压力，饮食方面，多食用新鲜水果蔬菜类的食物，例如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，这些食物都是有助于更好的促进头发生长。豆类和海藻类的食物也是对养发起到很好的作用。植发手术作为现在主流的治疗脱发方式，不同于药物的副作用和反复性，植发手术属于一种微创性的外科手术，其中尤以无痕植发技术作为先进，通过使用特殊仪器从后枕部提取健康的毛囊组织，移植到脱发部位，移植的毛囊与原生毛囊具有相同的特质，一般手术6个月后就会初见效果，12月后达到最终效果。