我的头发以前很好，35岁左右开始脱落，现在我47岁了，想变回从前的自信！请问有什么好的办法吗？
要想使头发长得浓密，必须保持头发的清洁。缺少蛋白质，头发会变得稀疏、粗糙。此外，铁和钙也是头发生长所必需的养料，如果供应不足，毛发很容易脱落。因此，瘦肉、蛋类、牛奶、动物肝脏及新鲜水果和蔬菜是营养头发的食品。经常按摩头皮，能够增进头皮的血液供应，也能使头发长得浓密。
