瘦腿除了要做运动以外还可以既享受没事又瘦腿哦，大家肯定很想知道把，下面我们就一起来看一下吧。圆白菜大家都不陌生吧，圆白菜还有很丰富的维生素与胡萝卜素，都是抗氧化的哦，是美肤的一个法宝哦。芹菜由于含有大量的纤维，所以有助于消化，健胃通肠道，对于消除下半身的水美化腿部线条作用很大。材料：准备圆白菜两片即可，芹菜一大颗，准备醋、砂糖、盐等调料。做法：1.圆白菜洗净放好，芹菜去丝放好。2.把圆白菜的硬芯去掉，切成细丝，芹菜切成小段，都放入器皿中。3.把葱花，蒜瓣等切成小丝放入器皿中，依照自己的口味放调料即可。以上就是大厨艺小编为大家介绍的腿部快速减肥的饮食方法，在这里大厨艺小编也要提醒大家，在晚上的时候千万不要吃很多淀粉含量高的食物，不然的话淀粉会囤积在体内使我们的身体变胖。如果晚上饿的话就多吃一些绿色蔬菜吧。