据了解，女性朋友中由于一些人的身材原因，则经常会被朋友的一些好友起一些外号（如：水桶腰，大木桶等），那么在面对腰部赘肉的同时，我们要怎么才能减掉这些赘肉呢?瘦腰腹的最快方法是什么?下面为您介绍一些方法一、清晨腰部减肥方法运动是最有效快捷的腰部减肥方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。然后坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。最后站起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，保持这样的动作尽量往右侧伸展，约10秒，左右交换。