还在为瘦腿烦恼吗?其实在你身边就有很多简单的方法。下面为您介绍几种简单瘦腿方法，让你随时随地想瘦就瘦。拥有美腿不是梦!1、扎马步双脚外开15度，与肩膀宽度相同，背挺直，然后微微蹲下。维持这个姿势1分钟左右。2、垂直抬腿平躺在地板或是瑜伽垫上，向前伸直你的双腿。然后绷紧你的臀部肌肉的同时抬高腿。保持这个姿势30秒左右。3、靠墙下蹲后背靠墙，双脚距离墙面45cm，分开45cm，然后做下蹲运动。每次坚持15秒。4、按摩足三里穴位于膝盖三根手指的无名指的地方。压下去停留五秒在放开你会觉得酸酸的，但很舒服。这穴位是非常的滋润我们的身体，每天分三次每一次按摩三分钟即可。5、抱球抬腿站直，右手抱球，左手抬起伸直，与肩平行，右脚离地并向身体的右侧抬起，保持平衡，收腹。把腿放下，不要着地。右腿反复做10次，左手抱球，重复上面右腿的动作。左右腿各做10下，练习2次。6、拉伸大腿前部跪坐于地板上，脚背贴于地面，背部挺直，两手在身体后方支撑地面上，保持两膝盖贴于地面，然后身体慢慢向下躺，保持仰躺姿势1分钟。