只要拥有一对修长纤细的双腿，不管你走到哪里都能成为全场的焦点。完美的身材曲线离不开腿部的曲线，但现代女性由于长时间都穿着高跟鞋，及其他的因素的影响，很容易出现萝卜腿的不雅腿型。对于完美腿部曲线的追求是大家所期待的目标，因此如何达到减肥瘦腿就成为了大家关心的话题。下面，本文就为大家分享关于美腿的两步简单瘦腿操。第一步，甩去大腿多余的赘肉，这个简单的运动就是为了使整个大腿达到减肥效果而设计的首先我们要以正立的姿势站直，然后双手放在身体的两边，接着轻轻的弯曲膝盖，双手用力按压直到碰触到脚趾，当然这个动作对于身体的柔软性有一定的要求。一般女性如果头几次达不到要求的位置，可以尽量做到自己极限的位置就可以了，不要过于勉强，动作大约十秒进行三次，再慢慢加快速度，对于整个腿部的减肥都是非常有成效的。第二步，甩去大腿内部肌肉，让腿部曲线更加完美这个动作和前面动作类似，也是先正立的姿势站直，然后将你的左脚往前跨一步，然后微微弯曲膝盖，双手插在腰间，最后的动作需要快速进行，就是向上跳起，与此同时交互双脚的位置，来回大约反复多次，每秒完成一次为佳，同样可以慢慢加快速度。经过以上两个局部瘦腿步骤的结合，相信你一定可以腿部的摆摆肉甩去，让你自信换上美美的短裙，成为最耀眼的明星。