瘦腰饮食小技巧吃出小蛮腰。饮食也能瘦腰吗?大家最常规的思维是吃的多就会胖，更谈不上瘦腰了。而其实只有不科学不恰当的饮食才会致肥胖，而水桶腰也并非是吃出来的。生活中只要养成良好的饮食习惯，轻松减掉腰部脂肪，瘦出小蛮腰不是难事!如何通过饮食瘦腰?下面给MM们推荐生活瘦腰小妙招，让火辣身材非你莫属!1、瘦腰饮食小技巧：睡前5小时不能吃东西。睡觉前吃东西会导致摄入的热量无法重复消耗掉，这样对体内的脂肪堆积提供了非常有利的条件。这是因为睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来，从而就造成了肥胖，尤其是腰腹部的发胖。所以，想要减肚子的MM要禁止在睡前5小时吃东西哦!2、瘦腰饮食小技巧：合理地安排三餐。早餐最好是选择低脂酸奶、麦片、鸡蛋等等健康减肥食品，这样不但有助于消除脂肪的过量摄入，还可以消脂，是快速瘦腰的最好选择哦!至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。