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未知| 运动健身 4浏览次数 1个回复 2022-11-13 18:05:01
九个瘦脸小动作简单又实用

  肥嘟嘟的脸颊,会遮挡住你很大一部分美丽。所以瘦脸行动势在必行。怎样瘦脸既经济又快速有效呢?大厨艺小编教你九招,简单快速又实用哦!

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未知 2022-11-13 18:29:00

肥嘟嘟的脸颊,会遮挡住你很大一部分美丽。所以瘦脸行动势在必行。怎样瘦脸既经济又快速有效呢?大厨艺小编教你九招,简单快速又实用哦!这套动作不仅会纠正你左右不平衡的脸型,还会帮你提拉脸部线条,只要天天坚持,不出两周,瘦脸效果就惊喜展现!头后部:两手在头后交叉,手掌根部压在最突起的地方,吸气的时候推拿,呼气的时候放松。(5次)侧头骨:用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头,吸气时向内侧按压,呼气时放松。(3次)头顶骨:双手交叉放在头顶。吸气,同时两手向两侧用力,似乎要将头顶***,呼气时,放松。(3次)太阳***:将两手拇指肚放在太阳***上。一边吸气,一边按照内侧→前方→下方的顺序轻轻按压。(3次)前头骨:两手放在额头上。吸气时,用两个拇指按压额角,呼气时放松。(3次)额头·鼻根:用一只手捉住额头,另一只手捉住根。两手交换做同样的动作。(各10次)颧骨:两手的食指、中指、大拇指放在颧骨四周。吸气时,向外侧轻轻用力,呼气时放松。(3次)上颌:双手托腮,将咀嚼肌肉向前下方轻拉,同时嘴一张一合。(10次)下颌:双手托腮,将咀嚼肌肉向前下方轻拉,同时张开嘴左右活动下颌。(各10次)

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