我们了解到，当前很多的女性朋友都是非常的希望自己能够有性感小蛮腰的。因为那是美丽的代表，所以大家才会一直询问专家到底有哪些瘦腰妙招是值得被大家所采用的。那么，就请大家看看下面的介绍吧，这些方法都是比较为女性朋友所认可的瘦腰方法！瘦腰妙招主要有以下几种：1.捡豆子瘦腰法每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰--直起腰板--放豆子到桌面--再弯腰--再捡豆子……坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。2.靠墙站同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。都有哪些瘦腰妙招是比较实用的呢？关于这个问题上面已经给出了相关方面的介绍，当然希望大家能够对此有所领悟。最后，由衷的祝福爱美的朋友可以早日圆梦，实现美丽的梦想！