我们知道，爱美之心人人都有。可是有些女性朋友却是比较懒的，那么都有哪些瘦腿妙招是比较适合她们采用的呢？这个问题困扰过不少的女性朋友。那么，针对这个情况，我们看看下面的减肥方面的专家们是怎么给大家支招的吧！瘦腿妙招有：50下搓出小鸟腿方法是:洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露（为了减少摩擦），找个和腰差不多高的地方（洗脸台、水管子）把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!每天刮腿20分钟方法是:买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。薄底厚掌方法是:穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。瘦腿妙招都有哪些呢？上面这几种就是如今被大家所青睐的方法，希望大家能够在看了之后，有一个属于自己的认识。因为这样，大家也就有了瘦腿的心得，那么也就可以早日瘦腿成功！