我们都明白，如今很多朋友都有着一双令人羡慕的美腿，其中不乏很多女性朋友都是在通过吃对瘦腿食物的帮助下，成功瘦腿的。那么，都有哪些瘦腿食物对大家来说比较的有效果呢？我们一起来看看下面为大家总结的一些资料吧，相信会为大家提供不错的瘦腿选择的！能够有效瘦腿的瘦腿食物主要有：1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。8、菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。9、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。10、西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。能够瘦腿的瘦腿食物都有哪些呢？上面这些就是给大家的一些建议和选择，希望大家能够仔细阅读，这样大家也就不会在瘦腿的时候变得迷茫。最后，祝福大家都能够早日瘦腿成功，圆了爱美梦！