现在越来越多的女性朋友过早的腰部肥胖，本来正是青春靓丽的时候，腰部赘肉却层出不穷，即使身体的其他部位再瘦也掩盖不了腰部的赘肉，那么腰部为什么会出现那么多肥肉呢，怎么减去腰部的肥肉已经是女性们共同的话题。腰部肥胖原因有很多，在我们进行腰部减肥之前先要了解腰部肥胖的原因，针对病因腰部减肥就很容易了。腰部肥胖的原因之一：吃油过量人们通常吃的植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。腰部肥胖的原因之二：饮酒酗酒会给人们的身体带来很多伤害，据分析一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。酒是产牛高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。腰部肥胖的原因之三：零食和甜品零食、甜品由于它们的脂肪含量高，多食就是导致肥胖现象，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。腰部肥胖的原因之四：不运动不运动就会导致肥胖，多运动才能远离肥胖，同时也能够远离疾病!建议人们每天都要有规律的进行运动，才能保持强壮的身体，同时也预防多余脂肪的产生。增强人们的抵抗力以及免疫力。腰部肥胖的原因之五：不正规的减肥方式现如今各种各样的减肥方式琳琅满目，让人们应接不暇，随之而来的减肥疗效，也是残次不齐，有好有坏，不正规的减肥方式不仅不能跟达到减肥目的，还会严重的伤害到人们的身体，所以应该采用正规的方法，到正规医院进行吸脂减肥!才能达到理想的减肥效果。现在人们肥胖的原因有很多，其实总的原因是由于不良的生活饮食习惯造成的，在此大厨艺小编提醒你一定要养成一个良好的生活习惯，只有这样减肥才能够更加彻底!