手套瘦腿术不是一种手术，只是一套简单的动作，只要大家能够完全按照这种方法来瘦腿，大家就完全可以达到理想的瘦腿效果。因为这种瘦腿方法简单有效并且还健康，所以对大家来讲这应该是瘦腿的不二法门了，希望大家能够达成自己的瘦腿梦想。手套瘦腿术的基本动作：首先，要选择一副质地较厚，硬度适中的手套，这样可以保证既能充分按摩皮肤又避免伤害到皮肤。最好是干净的橡皮手套，手感最好。建议大家沐浴后进行按摩，因为此时肌肉最为松弛，效果比较理想。Point：放松全身，五指张开轻轻握住小腿，以腿部无明显痛感的力道为佳。3秒为一个间隔。轻轻揉捏即可。里侧按摩作为肌肉和软组织最集中的地方，很容易因为坐姿和站姿不良导致静脉曲张、血液循环不畅。这部分按摩需要用力。Point：双腿并拢，膝盖弯曲，脚掌着地。大拇指与四指分开，握住脚踝。沿着从脚踝到膝盖的方向，分10处进行按摩，每次按摩时间约为3秒。若出现酸痛感属正常现象，但用力不宜过大。外侧按摩接下来的这个动作，按摩的主要是腿骨周围的淋巴细胞和血管。跟肌肉不同，这部分需要的轻轻的按摩，并且手指的动作也要有一定调整。Point：双腿并拢，膝盖弯曲，脚掌着地。大拇指与四指分开，大拇指按住小腿外侧，沿着从脚踝到膝盖的方向分10处进行按摩，每次按摩时间约为3秒。如此简单有效的手套瘦腿术，只要大家能够持之以恒，就完全可以拥有自己向往已久的美腿，那么大家还在等待什么呢，赶快行动起来，让我们都漂亮起来吧。