面对马上就要到来的夏天，看着自己粗壮的小腿，如何有效瘦小腿成了众多MM最为期盼的事情。但是谈到到底应该怎样有效瘦小腿的时候，很多MM自己也没了主意，下面就给大家介绍一些达人完美支招教你有效瘦小腿，一起看看吧。有效瘦小腿的具体动作如下：1）身体放松站在地面上，放一张椅子在你的左手边，左手扶住椅背，吸气将你的右手微微弯曲抬至与肩膀同宽，重心移至左脚，右脚绷直膝盖微微弯曲向上抬起，和左脚成90度的水平线上。保持腰背挺直，左脚支撑整个身体。2）吸气，将你的右脚往后向上踢，身体微微向前倾，移动到和前面一样的位置。右脚大腿和左脚保持90度角。眼睛直视前方，保持自然呼吸，动作坚持10^20个呼吸左右，然后换另外一遍重复刚才的动作。上面给大家介绍的这些有效瘦小腿的方法还算简单有用吧，大家还在等什么呢，赶紧来跟着一起做，为了减掉自己粗壮的小腿，让自己在这个夏天可以穿着漂亮的短裙随意飘舞吧。