瘦腿不仅要求在日常的饮食和生活习惯上要保持的好，而且也要注意生活细节上的问题，下面就给大家介绍一下瘦腿的几个小妙招，只要大家能够坚持下去的话，相信你的瘦腿计划见不再是一个遥远的梦想。瘦腿的几个下妙招主要包括：注意饮食，最需要戒掉咸辣食品。因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧，这些都是容易引发食欲的味道。饮食上要做到清淡（不咸，不油腻）最好是吃自己不会上瘾的食品。无需太多，适量就好。但是也不要一味的少吃，低热量饮食会减慢代谢，特别吃的过少使心肌缺血造成血液循环不畅，心源性水肿可是会引起下肢浮肿的哦。所以不要以为吃的少就一定会瘦，有时候胖了也不一定就是吃多了原因。每个人的身体都是复杂的。所以要想瘦腿必要的饮食还是需要的。当然健康饮食不是随心所欲吃喝。而是有选择有节制的吃。冬天天气冷所以一定要让身体温暖，不要为了臭美而挨冻（这点我是有教训的）天气冷又穿的少，寒气会进入体内，也会使腿粗的。特比注意脚踝处的保暖。如果感觉寒冷的话还可以再腿部的穴位（血海，三阴交，阴陵泉，肾俞等处贴上暖宝宝）让身体暖和和的，代谢自然就畅顺了。还有回家可以用电吹风吹我上面提到的穴位，这些全部都是对瘦腿有用的穴位。运动很重要，踢腿自然不用说了。我这里提到的还有泡半身浴给身体去角质。用去水肿的精油（天竺葵，姜，葡萄柚）按摩身体和腿部穴位（双手从小腿脚踝处以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部）每天都按摩腿部20分钟，再加上半身浴能加速代谢，排出毒素和水份。这个方法对瘦腿很管用的。在我身上的效果甚至比踢腿都管用。如果泡半身浴不方便，那么每天晚上用脚盆泡泡脚也好。无论我们是大象腿还是大肥腿，瘦腿的几个小妙招都可以帮助我们。只要大家在日常的饮食上保持一个良好的习惯，严格控制盐分的摄入量，再加上平时的运动和每天的腿部穴位按摩，那么瘦腿将会取得事半功倍的效果。