随着人们对美的重视，越来越多的人开始选择各种各样的减肥方法，穿高跟鞋瘦腿就是其中最为常见的一种，很多朋友外出的时候都喜欢穿高跟鞋，不仅修身还能瘦腿，因此高跟鞋成了众多爱美女性的必备之物，但是需要注意的是，穿高跟鞋一定要谨防几个误区。穿高跟鞋瘦腿要谨防的几个误区：1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。2、缓冲垫全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。3、穿厚跟鞋厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，是压力更均衡，起到一个缓冲的作用，而不是脚跟直接受压。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题，当你该穿较低跟的鞋时候会不会感觉轻松很多呢?还有记住不要长时穿高超过7公分的高跟鞋，那样美是美，但美总是要付出一些代价的。高跟鞋的确是每个女性美丽的不可缺少之物，但是朋友们一定要懂得适当有度，如果选择得当的话穿高跟鞋瘦腿是一种不错的选择，爱美的你不妨也试试吧。