凸起的疤痕想要变平，可以做到以下几方面：1.饮食上，要多吃些富含维生素E的食物，比如猕猴桃，能够及时补充身体里所需要的微量元素。2.生活上，要养成良好的作息习惯，不要长时间熬夜，更不要经常用手触摸凸起疤痕部位，也要使用相对比较好的护肤品，不要使用比较劣质的。3.可以在局部涂抹积雪苷霜软膏等药物淡化处理，必要时也可以使用激光手术治疗。

凸起疤痕可以变平的方法是通过按摩不能使凸起的疤痕变平，让疤痕不那么明显，接近肤色。针对时间比较短的疤痕效果不错，较长时间的疤痕就达不到效果了。去除疤痕可以进行注射玻尿酸来抚平凸起的疤痕。也可以通过激光治疗，现在美容行业发展越来越快，通过激光的方式治疗，可以使疤痕变平，而且操作也很简单。