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未知| 疾病 6浏览次数 1个回复 2022-09-14 06:20:02

运动时长

做运动一般要做多久才会有效果

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未知 2022-09-14 07:45:11

这个其实根据运动量和所做的运动来判断，不同的运动时间和运动的强度其实都有所区别。比如你要做腹部训练，可能两到三个月才会有一定的效果。运动最重要的是坚持，这样才能保证运动的效果良好。

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