你好，做瑜伽练习，每个人都会有不同的反应。瑜伽体位练习在紧致松弛的肌肉，增加关节的灵活性和柔韧性，矫正体态之外，还会让你身体内的不良反应、不稳定因素及旧患也表现出来，只要动作规范，坚持继续练习，这些不适反应会渐渐消失。当然，如果你觉得疼痛难忍，请一定停止练习，有可能是肌肉或骨骼受伤了。建议向专业的瑜伽教练咨询规范动作。