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未知| 疾病 3浏览次数 1个回复 2022-09-14 06:11:01
练习瑜伽,我有时会耳鸣,这是为什么?

练习瑜伽,我有时会耳鸣,这是为什么?

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未知 2022-09-14 07:18:27

你好,做瑜伽练习时耳鸣,这大多是因为呼吸太快造成的。另外,如果在练习时憋气,或因过度紧张而停滞呼吸也会出现这种现象。还有,当做一些站立的头向下练习时,大量血液集中在腿及腹部,少量血液在心脏,这形成了心脏与胸、颈、头的血压差,突然站起时也会产生耳鸣和头晕现象。因此在练习时一定要先吸气并缓慢抬头,再抬起背部。建议在瑜伽练习中请教专业瑜伽教练,动作要规范,注意呼吸节奏,这可减少受伤害的几率。

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