跑步时必须要穿专业跑鞋吗?
你好，运动时最好穿运动鞋。运动鞋和一般的休闲鞋的主要区别在鞋底，运动鞋可以有效缓冲身体关节，减少心脏负荷。而且在材料上，运动鞋的透气性也要好一点。跑步最好选择运动鞋或专业跑鞋。如果运动量小，就穿普通运动鞋也没什么。建议在橡胶跑道跑，跑步前后做好热身拉伸，跑步姿势正确。这些措施都可以防止跑步对关节的伤害。
