你好，高血压患者的运动是非常重要的，运动可以促进血液循环，降低胆固醇的产生和增强肌肉，骨骼和关节僵硬的发生。不过要按照自身的身体情况和运动水平来合理安排训练，尤其是耐力性运动。高血压患者不宜选择激烈的运动方式，强度宜适量，时间不宜过长。饥饿或饭后一小时之内都不要运动，以免发生低血糖。不要在太热或太冷的时候运动，以免发生中风。随时观察自己的身体情况，身体如有不适，应立刻停止运动。平时按时服药，注意监测血压。