为什么骑动感单车腿越来越粗?
你好，对于减脂来说，动感单车训练不会让腿变粗，你觉得自己腿粗，可能只是因为腿部肌肉变得更结实皮肤更收紧了，给你产生的心理暗示。事实上在做单车训练，腿部肌肉变得结实的同时，脂肪是一点点地在消失。建议运动前做好热身，运动后做好拉伸。如果觉得自己的腿实在是粗，也可以增加一些腿部局部训练，针对性美腿塑形。
