你好，一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成，它的锻炼方法同普通跑步机一样，但锻炼的地方多。不过从健身器所应具备的使用舒服、方便、技术动作准确合理上看，多功能跑步机有一定缺陷。单功能跑步机一般是平板式跑步机，人在上面主动运动，会使人感到与跑道上的普通跑步一样。它配备有电子表，可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，可以使运动者随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。两者各有优点，就看你锻炼的目的了。