你好，跑步后侧腹部疼痛和体内脏器有关，右侧腹部疼痛来自肝胆问题，而左侧腹部疼痛则是因为脾及胃肠等器官。胃和肝脏并不是直接从食物中得到热量，它们和肌肉一样都是从血液中获取养分作为动力的来源。饭后30分钟是胃部血液流量最大的时候，然后肝脏再将胃部消化的养分搬运过来储存。所以饭后不到3个小时就进行跑步运动，肌肉和消化器官会互相抢夺血液，引起内脏缺血，这是产生侧腹部疼痛的主要原因。此外，肠内气体的移动，或是急促不稳定的呼吸都会造成横隔膜周围肌肉疼痛。另外，矿物质不足也是引起侧腹部疼痛或是肌肉痉挛的原因，特别是容易流汗的夏季，补充矿物质是必须的。