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未知| 疾病 1浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:40:01

跑步的频率、距离有规定吗？

跑步的频率、距离有规定吗？

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未知 2022-09-14 09:13:42

你好，如果只是锻炼身体，可隔天跑一次，或者—周两三次，每次跑满40分钟即可。可以根据自己的锻炼效果，慢慢提速或者加时间。

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