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未知| 疾病 8浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:38:01

每次跑步多长时间比较好？

每次跑步多长时间比较好？

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未知 2022-09-14 07:51:42

你好，如果想通过跑步减肥，建议每次跑40分钟以上，或者每次5公里，每周3-5次。停止跑步减肥，应逐日递减运动量和时间，以免引起“反跳性肥胖”。

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