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未知| 疾病 4浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:36:01

哪种训练方法能提高我的跑步速度？

哪种训练方法能提高我的跑步速度？

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未知 2022-09-14 07:01:49

你好，想提高跑步时的速度，首先要解决步幅和步频。步幅大了，步频快了，速度自然就提高了。加快步幅的训练有跨步跳、后蹬跑。步频训练有原地高抬腿等。

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