练瑜伽真的可以瘦身吗？
你好，想瘦，运动与饮食必须保持平衡。喝水都会胖的人一定是吃得多、动得少。所以定时、定量的规律运动，加上饮食控制，一定能使身材变好。瑜伽能促进身体新陈代谢、血液循环，并平衡内分泌，将身体不需要的废物排出体外。同时借着瑜伽动作的伸展，能紧缩肌肉，燃烧脂肪，达到瘦身效果。当然适当节食也是必要的。
