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未知| 疾病 8浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:30:01

怎么消除练习瑜伽后的肌肉酸痛感？

练习瑜伽后，肌肉常会酸痛，该如何消除？

被采纳

未知 2022-09-14 06:51:41

你好，瑜伽其他动作完成之后，要特别注重最后的放松功，它能让你彻底放松全身，补充身体能量，清理杂乱的意识，神采奕奕。做完瑜伽，可以泡个热水澡，充分放松，补充睡眠。或者做做按摩，都可以帮助消除肌肉疲劳与酸痛。

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