你好，你身高160，标准体重在110上下。你现在体重120,还是在正常体重范围内的。不是肥胖。一般臀部肥胖跟久坐不活动有关。脂肪的消耗是全身性的，没有局部运动减局部的说法。全身有氧运动燃脂，表现出来的是容易囤积脂肪部位，也容易减掉脂肪而已。倒立的运动量小，达不到减肥的燃脂心率，是起不到效果的。建议进行有氧运动，如跑步、跳操、骑自行车、快走、游泳、打羽毛球等，每次至少进行30分钟以上，每周3-4次。适当节制饮食，持之以恒。也可以增加局部如提臀、瘦大腿的力量练习，效果更好。另外，不要久坐，经常起来走动下。