你好，跳绳锻炼小腿肌肉，刺激肌肉纤维发达、变粗，这样小腿变粗了也是正常的。小腿的肌肉很难消减，毕竟日常走路跑步这些都在刺激锻炼着。想瘦小腿主要靠按摩和拉伸，跳绳前做好热身，跳绳后做好拉伸，或者等体温恢复正常后，用凉水泡脚10分钟，效果也挺好。平时多对小腿做像扭毛巾的动作一样的按摩，晚上看电视站着垫脚尖看，可以帮助提升腓肠肌，肌肉向上提升了，视觉上就不会觉得小腿很粗的。