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未知| 疾病 3浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:16:01

臀臀臀。。。。。。。

怎样练臀不粗腿……我还是个年轻的妹子。。。想要练翘臀。。。不要粗腿啊

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未知 2022-09-14 05:54:33

可以采用较轻重量，来给你的腿部和臀部塑形。锻炼后多拉伸放松肌肉，每周腿部训练不超过3次，每次至少间隔2天。运动吧。只有运动才能让你从根本上拥有迷人的翘臀！

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