手臂力量太弱，怎么练？_问答_查美网

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未知| 疾病 9浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:15:01

手臂力量太弱，怎么练？

感觉不管做什么动作，手臂都最开始酸软无力，导致很多动作完全没法做完，怎么能提高手臂的力量和耐力啊？

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未知 2022-09-14 07:09:16

粗壮的手臂不仅是看起来好看，在你的硬拉类的运动中也占有很重要的作用。俯卧撑，引体向上，单双杠，举重等都可以起到锻炼手臂力量的作用。

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