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未知| 疾病 1浏览次数 1个回复 2022-09-14 04:57:01

晨跑要坚持多久才能看得到效果呢？

晨跑要坚持多久才能看得到效果呢？我想把自己的肌肉练出来。

被采纳

未知 2022-09-14 05:25:51

您好，每天晨跑主要是看你跑多久，是满泡还是快跑。一般以半小时到一小时为佳。坚持大概10天开始见效，但是不是很明显。一个月后就可以看出来了。

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