请问,夏天出了很多汗,会弄湿衣服和头发。如果不及时擦干,让身体自行吸收,会不会转化为身体内的湿气?
您好,不会的。出出汗对祛湿是有好处,夏天由于气温高、湿度大,最好选择在清晨或傍晚较凉爽时锻炼。在夏季,最好能坚持清淡、清热的饮食,多吃些利湿的食物,比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等,这些食物能够帮助我们去除湿热,保持大小便通畅。