“暴走”作为都市健身的方式渐渐流行起来，越来越多的人加入暴走团。除了晒自拍、晒恩爱、晒娃这些“晒晒族”之外，现在微信朋友圈里又流行起了“晒步族”，他们每天都会在朋友圈晒出自己所跑的公里数以及路线，甚至还会跟朋友互相比较，形成排名。也有人为了追求榜上前几名而特意加大运动量。对此医生建议:“运动是好事，但过度运动则会危害健康。”为占领封面过量运动伤了膝盖今年5月初，25岁的小张加入了暴走团。为了更苗条，她每天都要走2万步以上，经常占领微信运动的封面，在圈子里也是出了名的有毅力。但在坚持的同时，小张感觉左腿膝关节总是反反复复疼痛。本月，小张的左膝越来越疼，去医院进行了检查，确诊为左膝关节的内侧半月板撕裂。对此，医生称，暴走属于有氧运动，能够锻炼心肺功能，是值得提倡的大众健身运动。但暴走的运动强度比较大，每次走的时间很长、距离很远，很容易伤到膝关节。暴走对膝关节的伤害，主要表现为因积累性劳损诱发半月板慢性撕裂和关节软骨面磨损剥脱。