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未知| 疾病 10浏览次数 1个回复 2022-09-14 04:47:01

慢跑和快跑哪个减肥效果好

慢跑和快跑哪个减肥效果好

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未知 2022-09-14 07:33:21

您好，慢跑更减肥。慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。每分钟能消耗10~13大卡的热量。

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