慢跑好还是快走好
您好，慢跑和快走是增强肺功能和改善心血管功能的运动。对于对肥胖者、老人、生病的人用快走好，这样可以减轻对脚跟和膝关节的冲力，避免运动疲劳，过于疲劳的运动方式必不能持久。其他情况锻炼身体用慢跑步或跑走结合，只要能够经常去做，不管每次运动时间长短，总会有效的。
