下蹲起立能瘦腿吗
您好,下蹲起到锻炼作用部位是大腿肌(大腿前侧)和臀大肌(屁股),以及躯干(脚跟开始到肩膀的躯体部分)。通过这种锻炼,可以刺激到很多肌肉,所以代谢会加快,就能更快接近“易瘦体质”。在运动的同时,平时要多喝水。多吃水果蔬菜,不可以油腻的食物。在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐。持之以恒,坚持就可以减肥。