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未知| 疾病 2浏览次数 1个回复 2022-09-14 04:41:01

怎样防止运动时抽筋现象？

怎样防止运动时抽筋现象？

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未知 2022-09-14 07:44:12

您好，很好防止运动时抽筋现象的办法就是做好运动前的热身准备，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的20%左右，做到身体感觉发热为宜。平时也可以多吃一些补钙的食物，比如牛奶，鸡蛋，紫菜以及各类海产品。

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