您好，想瘦手臂，可以用水清洗手臂的同时再配合按摩，用四个手指在上，大拇指在下的按摩方式，从肩膀按摩到手指，大拇指可以稍用力，通过水流的击打和手的按摩，能够促进我们身体的脂肪消耗。如果想瘦大腿的话，就用双手配合着水流来回使劲的揉搓，使腿部的脂肪消耗，最好是有一些疼痛感为佳，可以反复多做几次，也可以用双手掐住大腿大拇指在上面，其他四个手指在下面，边洗边揉捏，上下来回洗动，这样能促进身体的废物排出。如果您想瘦肚子的话，可以双手配合着水流顺时针的按摩肚子，可以反复多做几次为佳。也可以用双手的大拇指和食指轻轻挤压小肚子上的肉。平时淋浴的时候水不易太热或者太凉，应该将水温控制好。