您好，考虑您的情况是肾阳虚导致的。会出现神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性欲减退、宫冷不孕、白带清稀等症状。建议您平时注意休息，避免疲劳，注意保暖，饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，忌食辛辣刺激食物。食疗：狗肉炖黑豆：狗肉250克、黑豆50克，调以适量的盐、姜、五香粉及糖，置砂锅中文火炖熟，佐餐食用。