您好，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。其次，瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。此外，瑜伽的一些姿势，对改善夫妻生活相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉。