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未知| 疾病 9浏览次数 1个回复 2022-09-14 03:24:01

仰卧起坐减肥

每天晚上做仰卧起坐200个就睡觉会瘦肚子吗下午大量的训练

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未知 2022-09-14 06:54:32

您好，向您描述的这种情况，是有一定的作用的，减肥的最好方法就是通过锻炼，加合理的饮食。建议：刚开始，每天2组，每组10个，一个礼拜后每天3组，每组10个2个礼拜后每天3组，每组15个，一个月就见效果注意：每组之间的休息时间不能太长。

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