您好，抑郁症是心境障碍的主要类型，病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。主要表现：心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、躯体症状等。得了抑郁症要注意以下几点：第一点：不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。第二点：大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。第三点：不要独处。参加一些活动，但不宜过多。第四点：信心，耐心。抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主，勿盲目相信神经科医生。有心理医生最好。第五点：听舒缓的音乐，多和人聊天，适当锻炼，注意营养，环境最好为暖色，空气湿度适中。最后：要有朋友、恋人、家人的支持最佳。一定会好的。