你好请问在经期可以吃苹果吗？因为最近几天我来月经了，虽然不能吃一些冷的东西，但是为了不饿肚子，我早上起来的时候就会吃一个苹果，不知道这样到底好不好呢？
您好，苹果是典型的性味平和的水果，不属于凉性的，所以在经期是可以吃的。且含丰富的铁质、维生素和膳食纤维，对经期血液中铁质的流失有一定的补充作用。同时苹果还可以治疗抑郁和压抑感，它的香气对人的心理有很大影响，能够消除心理压抑感，对经期情绪低落有一定的调整作用。但是作为经期来讲，不建议您直接从冰箱里面拿来就吃，你可以将苹果提前拿出来放在常温下再食用。如果您习惯吃苹果也可以做成红糖苹果水食用
